100만 원짜리 인스타 컨설팅, 클로드로 무료로 받는 법
Quick Start
클로드에게 진단을 맡기려면 두 가지를 보여 줘야 합니다.
하나는 내 프로필 화면(소개글·피드·첫 줄 캡션), 다른 하나는 내 숫자(조회·저장·공유·팔로우 전환)입니다.
화면은 Claude in Chrome이, 숫자는 Windsor.ai가 클로드에게 넘겨줍니다.
둘 다 연결해 두면 프롬프트 한 장으로 아래 결과가 나옵니다.
팔로워 33,222명 계정 every._ai 를 이 프롬프트로 진단한 첫 화면. 총평 한 줄과 포맷별 조회 중앙값이 먼저 나옵니다.
- STEP 0에서 클로드 앱과 Claude in Chrome을 준비합니다.
- STEP 1에서 Windsor.ai로 인스타 숫자를 연결합니다.
- STEP 2에서 진단 프롬프트를 붙여 넣고, STEP 3에서 결과를 읽고 이번 주에 고칠 것을 고릅니다.
STEP 0 · 5분클로드 앱과 Claude in Chrome을 준비한다
claude.com/download에서 클로드 데스크톱 앱을 받아 로그인하고, 위쪽 Cowork 탭을 엽니다.
크롬에서는 Claude in Chrome 페이지의 Chrome에 추가를 눌러 확장 프로그램을 깔고, 퍼즐 아이콘에서 Claude를 고정한 뒤 클로드 앱과 같은 계정으로 로그인합니다.
크롬에서 인스타그램에도 로그인해 둡니다.
아래 프롬프트를 Cowork 새 작업에 붙여 넣으면 클로드가 준비 상태를 점검해 줍니다.
인스타 계정 진단을 시작하기 전에 준비 상태를 점검해줘. ① Claude in Chrome 연결 — 크롬 탭 목록을 불러와 봐. ② 크롬 인스타그램 로그인 — instagram.com 을 열어 로그인 화면이 아닌지만 봐. 로그인은 하지 마. ③ Windsor.ai 연결 — 연결된 데이터 소스 목록에 Instagram 이 있는지 봐. 세 가지를 ✅/❌ 로 보여 주고, ❌가 있으면 한 번에 하나씩 누를 곳 이름까지 알려줘. 내가 "했어"라고 하면 그것만 다시 확인해줘.
성공하면 ①·② 두 줄이 통과로 바뀝니다.
Windsor.ai는 다음 단계에서 연결하니 ③은 아직 비어 있어도 됩니다.
STEP 1 · 5분Windsor.ai로 인스타 숫자를 연결한다
Windsor.ai는 350개 넘는 서비스의 데이터를 AI 채팅과 스프레드시트로 보내 주는 연결 도구입니다.
무료 플랜이 있고 카드 등록 없이 시작합니다.
클로드에 바로 붙는 커넥터(Windsor MCP)도 공식으로 제공합니다.
Windsor.ai 첫 화면. Start for Free 또는 Sign up with Google 로 시작하고, 데이터 소스에서 Instagram 을 고릅니다.
Start for Free로 가입한 뒤 데이터 소스에서 Instagram을 고르고, 인스타 프로페셔널 계정(비즈니스·크리에이터)으로 연결을 허용합니다.
그다음 연결 대상에서 Claude를 골라 클로드에 커넥터를 추가합니다.
이렇게 연결하면 앱 인사이트를 하나하나 옮겨 적지 않아도 클로드가 게시물별 조회·도달·저장·공유와 3초 이탈률, 그 게시물을 보고 팔로우한 수, 프로필 방문 수까지 숫자로 읽습니다.
성공하면 STEP 0의 점검 프롬프트를 다시 돌렸을 때 ③까지 통과로 바뀝니다.
STEP 2 · 3분진단 프롬프트를 붙여 넣는다
Cowork에서 새 작업을 열고 아래 프롬프트를 붙여 넣습니다.
[내 아이디]만 바꾸면 됩니다.
인스타그램 계정 진단 컨설턴트 역할을 맡아줘. 내 계정은 instagram.com/[내 아이디] 야. 1. 크롬으로 내 프로필을 열어 소개글, 하이라이트, 최근 게시물 12개의 첫 화면과 첫 줄 캡션을 직접 봐줘. 좋아요·팔로우·댓글·DM은 누르지 마. 2. Windsor.ai에 연결된 인스타 데이터에서 최근 90일 게시물마다 조회수·도달·좋아요·댓글·공유·저장·팔로우 수·프로필 방문 수·3초 이탈률을 불러와 표로 정리해줘. (Windsor 연결이 없으면 내가 인사이트 숫자를 붙여 넣을게) 3. 아래 순서로 진단해줘. ① 지금 계정의 가장 큰 문제, 한 줄 총평 ② 조회수 TOP 5 / WORST 5 표, 그리고 둘의 차이(주제·첫 줄 훅·포맷·대상·게시 시간) ③ 먹히는 주제·훅·포맷 vs 안 먹히는 것 ④ 소개글 수정안 3개 (바로 붙여 쓸 문구) ⑤ 내 첫 줄 훅을 그대로 인용해서 약점 + 고친 예시 3개 ⑥ 정보·공감·후기·판매 콘텐츠 비율과 권장 비율 ⑦ 이번 주에 고칠 TOP 5 (항목마다 근거 숫자) 4. 근거 숫자는 위 데이터에서 계산해서 붙여줘. 듣기 좋은 말 말고 가차 없이. 5. 결과는 한 장짜리 HTML 보고서로 만들어서 열어줘.
엔터를 누르면 클로드가 크롬을 열어 프로필과 피드를 직접 훑고, Windsor.ai에서 숫자를 불러와 표부터 만듭니다.
성공하면 브라우저에 진단 보고서 한 장이 열립니다.
STEP 3 · 10분진단 결과를 읽고 이번 주에 고칠 것을 고른다
팔로워 33,222명인 every._ai 계정을 최근 50편으로 진단해 봤습니다.
가장 먼저 볼 곳은 TOP 5 / WORST 5 표입니다.
잘된 글과 안된 글을 나란히 놓으면 한 편씩 볼 때는 안 보이던 차이가 보입니다.
TOP 5는 전부 캐러셀·넓은 대상·「무료」나 「꼭 저장」 약속이었고, WORST 5는 4편이 좁은 대상의 릴스였습니다.
그다음은 첫 줄 훅 고치기입니다.
클로드가 내가 쓴 첫 줄을 그대로 인용하고, 왜 안 멈추는지와 고친 문장을 같이 줍니다.
조회 3,669 였던 첫 줄 「쇼핑몰하는데 이 사이트 모르면..」을 대상과 금액이 보이는 문장으로 고친 예시.
마지막 이번 주 TOP 5는 항목마다 근거 숫자가 붙어 나옵니다.
다섯 개를 다 하려 하지 말고 위에서 두 개만 이번 주에 바로 적용합니다.
이번 주에 고칠 TOP 5. 캐러셀 비중 유지(조회 중앙값 4.2만 vs 2.8만), 프롬프트 팩 주 2편(중앙값 29.9만) 순서.
성공하면 이번 주에 바로 적용할 두 가지가 정해집니다.
진단은 한 달에 한 번 같은 프롬프트로 다시 돌리면 됩니다.
지난번 보고서를 함께 붙여 넣고 "지난달과 비교해줘"라고 덧붙이면 무엇이 좋아졌는지도 숫자로 나옵니다.
진단 다음 단계
진단으로 무엇을 고칠지는 나옵니다.
하지만 매일 그 공식대로 콘텐츠를 만들고 올리는 일(레퍼런스 찾기·원고·영상 제작·업로드·DM 자동화)은 별도의 자료에 정리해 뒀습니다.
저는 이 시스템을 매일 돌려서 인스타 팔로워를 1달 만에 4만 명 늘렸습니다.
실제로 쓰는 프롬프트와 제작 파일을 그대로 옮겨 뒀습니다.
프롬프트만 넣으면 AI가 자동으로 일합니다.
한 달 인스타 팔로워 4만 명,
실제 프롬프트 전부 공개직접 쓰는 프롬프트 공개 · 정가에서 66% 할인
자주 막히는 곳
프롬프트를 붙여 넣었는데 크롬이 안 열립니다.
claude.ai 채팅창이 아니라 클로드 데스크톱 앱의 Cowork에 붙여 넣어야 합니다.
그래도 안 되면 Claude in Chrome 아이콘을 눌러 로그인 상태를 확인하고 새 작업을 엽니다.
Windsor.ai에서 Instagram 연결이 안 됩니다.
개인 계정은 인사이트 데이터를 내보낼 수 없습니다.
인스타 앱 설정에서 프로페셔널 계정(크리에이터 또는 비즈니스)으로 바꾼 뒤 다시 연결합니다.
3초 이탈률이 비어 있습니다.
릴스에만 있는 숫자라 캐러셀에는 나오지 않습니다.
릴스가 적은 계정이면 클로드가 조회·저장·공유로만 비교합니다.
결과가 너무 순하게 나옵니다.
프롬프트 4번 「듣기 좋은 말 말고 가차 없이」를 지우지 않았는지 확인하고, "더 냉정하게, 근거 숫자를 하나씩 더 붙여서 다시"라고 한 줄 보냅니다.
FAQ
무료 플랜으로도 되나요? 크롬으로 프로필을 직접 보는 Claude in Chrome은 클로드 유료 플랜(Pro 이상)에서 됩니다.
Windsor.ai는 무료 플랜으로 시작합니다.
Windsor.ai 없이도 되나요? 됩니다.
인스타 앱 인사이트에서 최근 게시물 숫자를 복사해 프롬프트 뒤에 붙여 넣으면 같은 형식으로 진단합니다.
다만 팔로우 전환·프로필 방문처럼 게시물마다 옮기기 번거로운 숫자가 빠집니다.
내 계정에 무언가를 올리거나 바꾸나요? 프롬프트에 좋아요·팔로우·댓글·DM을 누르지 말라고 적어 두었습니다.
클로드는 화면을 읽고 숫자를 불러오기만 합니다.
얼마나 자주 돌리면 되나요? 한 달에 한 번이면 충분합니다.
게시물이 20편 넘게 쌓인 뒤에 돌려야 TOP 5 / WORST 5 차이가 분명하게 나옵니다.
공식 참고 자료
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